Association Ua-Lione
Association : "Filles et Fils de Ciociari en Région Auvergne Rhônes Alpes (AURA)"
« Donnez des racines à vos enfants, il leur poussera des ailes »
St Priest, le 19 septembre 2025
ACTIVITÉ : « Marche Douce »
Le 03 octobre PROCHAIN, première sortie
Vous trouverez ci-après les dates des prochaines sorties de "marche douce" organisées par notre association Ua-Lione qui se tiendront le vendredi après-midi.
Organisateurs bénévoles pour l’association Ua-Lione :
Robert et Daniel Cocco
PLANNING des marches pour les prochains mois d’OCTOBRE, NOVEMBRE, DECEMBRE et JANVIER :
Vendredi 03 octobre 2025
Vendredi 07 Novembre 2025
Vendredi 21 Novembre 2025
Vendredi 05 décembre 2025
Vendredi 19 décembre 2025
Vendredi 09 janvier 2026
Vendredi 23 janvier 2026
Lieu de RDV : Local Ua-Lione, place Honoré de Balzac 69800 St Priest Manissieux (portail vert à droite de la Poste) à 14h. Parking gratuit sur la place.
Le choix du parcours se fera en fonction de la météo
Recommandations : se munir
- Un litre d’eau
- Une paire de chaussure de marche fermées
- Bâton de marche si vous en sentez le besoin
- Casquette ou bob
- Coupe-vent type K-way
- Tablette de céréales au choix de chacun
- Quelques morceaux de sucre
- Petit sac à dos pour contenir tout le nécessaire ci-dessus.
ATTENTION : en cas de pluie ou très mauvais temps il n’y aura pas de sortie Marche Douce
RESERVATION : Téléphoner à M Robert Cocco : 06 75 41 29 35
CONDITIONS de PARTICIPATION :
- pas de contre-indications médicales
- être adhérent de l’association Ua-Lione
- appeler M Robert Cocco pour réserver
PARTICIPATION FINANCIERE : Gratuit, mais être adhérent
Notre philosophie pour ces marches : « Ni loin, ni vite » "Chi va piano va sano e va lontano", la marche douce est une marche d’entretien sans recherche de performance. Elle convient à tous ceux qui reprennent ou débutent la marche, ainsi qu’à tous ceux qui apprécient de marcher sur des chemins faciles avec un faible dénivelé dans une ambiance conviviale en aimant respirer le bon air.
Les bienfaits de la marche sur la santé physique et morale sont indéniables :
- Les sorties permettent de s’aérer l’esprit et de découvrir de nouveaux espaces,
- La marche tonifie le corps en douceur et apaise le rythme cardiaque
- Elle fait travailler les muscles des jambes, de l’abdomen et du thorax sans fournir d’efforts trop violents,
- Elle aide également à entretenir la souplesse des articulations et à travailler son équilibre,
- Elle agit sur le souffle en développant les capacités respiratoires.
Pas besoin de marcher vite ou sur de grandes distances, le principe est de marcher régulièrement et d’habituer son corps à une activité régulière.
Les bienfaits de la marche en groupe sont en plus, nombreux : Rencontres, bonne humeur, joie et plaisir partagé, ... c’est un moment convivial de détente et de relaxation.
Merci à Robert et Daniel pour leur disponibilité et passion
Bonne marche à vous tous et au plaisir de partager un bel après-midi
Amitiés à tous
NOTA : Pour toute demande d’infos, vous pouvez nous contacter par email à
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vérifiez souvent ces boites email pour ne manquer aucune information de notre part.
Pour suivre régulièrement la vie de l’association, il y a aussi :
Le site internet Ua-Lione : https://www.ua-lione.fr/
la page FaceBook : https://www.facebook.com/groups/184731388962142/